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篮球有哪些规则和战术?

归档日期:10-01       文本归类:夹击      文章编辑:爱尚语录

  5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

  3秒钟规则:分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒:进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒:当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

  取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

  队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次必须离开球场,不得再进行比赛。

  违例:既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

  队员出界:球员带球或球本身触及界线或界线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

  干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球,直到球下落。

  被紧密盯防的选手:被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权。

  球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线、篮球战术包括,跑动传球 、跨步急停、侧掩护和定位掩护 、前后掩护 、挤过配合、传切与突分 、防守快攻、篮球过人脚步,挡拆配合,补防配合 、夹击配合、关门配合、交换防守配合、单对单防守、全队防守,无球跑动等。

  月至11月我们对篮球理论的研究 了解篮球知识及规则 11月至12月 实践训练及比赛 提高实战经验 12月至1月 总结经验 完成论文 希望通过这学期的研究能提高对篮球技术和战术的水平抓好基础,抓好基本功的训练。 2在战术教学时,要树立和培养队员的集体观念。 3在战术教学中,充分发挥教练的主导作用。 4在训练中,注意培养队员的观察力和判断力,特别要教会队员用眼的余光观察和对场上各种情况的判断能力。 5在重视技战术的同时,更应重视队员的篮球理论学习及文化知识的学习。6在战术教学中,要贯彻好分练和合连相结合的原则。 7要把攻防作为一个统一的教学过程,根据攻防的主要方面采用先练和后练的方法。 8在战术训练中,还要重视队员思维的训练。 9积极创造条件,让队员多参加或多观摩高水平的比赛,在实战或观察中,不断提高战术的运用能力。 3.5就篮球发展趋势,重点突出队员们的防守意识篮球运动发展的总趋势,是向着更高、更快、全、准、变、和女篮男子化,技战术运用向着更加“精练化”、“技艺化”和“智谋化”方面发展。并且由于个人攻击能力大大加强,进攻多采用大范围的连续配合,综合多变的集体性,多变性,使防守技战术向着更富有攻击性方向发展。随着篮球运动的不断演变,将会使我们感到球场越来越小,比赛时间越来越短,攻击队员身体接触越来越激烈。因此,加强篮球防守理论的研究,明确防守的原则并在实践中加以运用,对于提高训练质量,适应实战需要,提高篮球运动的整体水平和欣赏价值有深远的意义。 3.5.1篮球防守战术的训练个人放手外战术的运用是防守住进攻者的有效方法,首先须了解对方进攻的特点和弱点,作到对症下药,才能事半功倍,在赛前的比赛中着重进行,另外充分利用场地,篮球规则和防守阵形,设计防守战术,致对方于不利的位置。如一般通过紧逼防守使对方从边线运球,利用中线夹击或在底线突破时利用底线死角夹击造成其失误。总之在防守的策略上要压制对方进攻特长,使其不能充分发挥,迫使对方采用不熟练不习惯的进攻战术盲目进攻。

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